Sağlık

Gün Kurusunun Faydaları Nelerdir? Zararları? Yan Etkileri? Gün Kurusu Zayıflatır mı?

Gün Kurusunun Faydaları Nelerdir?, sağlık ile ilgili verdiğimiz bilgiler ışığında Gün Kurusunun Faydaları Nelerdir? ile alakalı tüm yanıtları bulacaksınızdır. Gün Kurusunun Faydaları Nelerdir? ayrıntı kısmı yazımızın içinde..

Gün Kurusunun Faydaları Nelerdir?

Kayısının organik biçimde direk güneşte kurutulması halidir gün kurusu. Uzmanlar gün kayısı kurusundan çok daha organik olduğu için gün kurusunun tercih edilmesi gerektiğini dile getiriyorlar. Gün kurusunun faydaları içinde birden çok etken yer alırken, bir çok vitamin ve mineral içeriği bulunan gün kurusu sabahları aç karnına bitirildiğinde daha etkilidir.

Gün Kurusunun Sağlığa Faydaları

Kalsiyum ve magnezyum deposu olan gün kurusu A, C, fosfor ve demir içeriği yüksektir.

Demir içeriği olan gün kurusu kansızlık için faydalı minerallerdendir.

Kalp hastalıkları bulunan bireyler sağlıklı kalp için gün kurusu yenmelidir. Kalbi kuvvetlendirir.

Sabahları aç karnına yenilen gün kurusu üzerine ılık su içildiğinde kabızlığı önler.

Koruyucu etkileri olan gün kurusu kanserden vücudu uzaklaştırır ve yakalanma olasılığını azaltır.

Kemik sağlığına iyi gelen kalsiyum ve magnezyum içeren gün kurusu kuvvetli kemiklerin ve ileride oluşabilecek kemik hastalıkların önüne geçer.

Genelde yaşlılıkta yaygın olan katarakt göz rahatsızlığını önleyebilir.

Lif değeri bulunan gün kurusu bir araya gelen hazımsızlığa iyi gelerek mideyi rahatlatır ve müshil etkisi oluşturur.

Ruh halini iyileştiren kurutulmuş meyve zihin sağlığını iyileştirir ve beyni pozitif etkiler.

Grip, nezle ve soğuk algınlıkları kış hastalıklarıdır. Gün kurusu kışın tüketirseniz hastalık riskini azaltırsınız.

Kalsiyum içeren gün kurusu diş sağlığını destekler.

Ateşin artması ardından gün kurusu ezilerek su ile tüketebilir ve balla karıştırılabilir.

Kalp kaslarının sıkışmasını önüne geçer.

Vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan gün kurusu vücudun sağlıklı işleyişini arttırır.

Karaciğer iyi gelen kuru meyve karaciğerde bir araya gelen deformeleri iyileştirir.

Düzenli böbrek taşı yapan bireyler gün kurusundan düzenli yemelidir.

Mide poblemlerina iyi gelir. Ayrıca bağırsak fonksiyonlarını düzenleyerek mide yaralarını iyileştirir.

Hamile kalmak isteyenler için önerilen gün kurusu cinsel gücü de arttırır.

Yazımızın başında da söz ettiğimiz gibi anemi rahatsızlığına iyi gelir. Demir bulunduran gün kurusu düşük kan sevilerini yükseltir.

A vitaminin ana maddesi olan karoten zengini olan kuru meyve vücut için mühim vitamin ve mineraller bulundurur. Genel olarak besleyicidir.

Enerjinizi yükseltir ve yorgunluk hissiyatınızı azaltır.

Cildin daha sağlıklı ve pürüzsüz olmasını sağlarken, bir araya gelen renk bozukluklarını giderir.

Gün kurusunu ezerek shakelerinize ekleyebilir ve tatlı gereksinimini doğal yollardan karşılayabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Böğürtlenin Faydaları

Gün Kurusu Zararları

Aşırı tüketiminden her besin gibi kesinlikle kaçınılmalıdır.

Aşırı sindirimi çalışan bireylerde müshil etkisinden dolayı tüketilmesi tavsiye edilmez.

Kayısı meyvesine alerjiniz var ise gün kurusu yemekten de kaçınmalısınız. Kayısı gibi de gün kurusu da vücutta aynı tepkimeleri verecektir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

Başa dön tuşu